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Pilates Suelo
En Clínica Zoé, trabajamos en colchoneta con diferentes accesorios como son el fitball, el aro de resistencia, la pelota pequeña, las gomas elásticas… adaptando los ejercicios al nivel de cada alumno.
¿Cómo son nuestras clases?
- Colectivas: nuestros grupos son reducidos, con un máximo de 5 alumnos, consiguiendo así una clase muy controlada y personal.
- Individuales: si optas por esta modalidad, un monitor te dirigirá en la realización de los ejercicios personalmente, adaptándose perfectamente a tu forma física, a tu capacidad de aprendizaje y lo que es más importante, a tu patología o problema físico, en caso de que lo padezcas.
Las clases tienen una duración de 50 minutos, distribuidos en tres partes: calentamiento inicial, parte central de ejercicios de Pilates y estiramientos al finalizar la clase.