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Pilates Mama&bebé

 

mama bebe 1

Después de la maravillosa experiencia de tener un bebé, una de las cosas que más preocupa a las mamás es recuperar la forma física que tenían anteriormente.

El estrés, el cansancio, la imposibilidad de separarse mucho tiempo de su bebé y en general la nueva situación, hacen que la práctica de un plan de entrenamiento sea complicada.

Por eso te proponemos hacer ejercicio de manera divertida con tu bebé, mediante un programa de Pilates innovador que te permitirá comenzar la recuperación postparto y te hará vivir una experiencia única entre los dos.

Los ejercicios serán suaves adaptándolos a cada etapa y circunstancia buscando el contacto corporal piel contra piel con el recién nacido.

mama bebe 2

Las clases se componen de grupos reducidos de máximo 4 mamás y sus bebés.

Son numerosos los

BENEFICIOS

que esta práctica tiene para ambos:

Para la mamá:

  • Fortalece el suelo pélvico.
  • isminuye los dolores de espalda y mejora la postura.
  • Refuerza y tonifica la musculatura.
  • Mejora la flexibilidad y la estabilidad articular corporal.
  • Crea una figura más definida y estilizada.
  • Refuerza el vínculo madre- hijo.
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Para el bebé:

  • Estimula el desarrollo neurológico y psicomotor.
  • Mejora el sistema vestibular desarrollando y mejorando los reflejos, habilidades motoras y alerta visual.
  • Potencia la curiosidad.
  • Comienza a desarrollar las habilidades sociales.
  • Relajación general.
  • Refuerza el vínculo con la madre.

¿Cuándo comenzar?

El periodo para empezar oscila entre las 6 y 8 semanas después del parto dependiendo si este ha sido natural o cesárea, aunque recomendamos que consultes a tu médico antes de realizar cualquier actividad física; igualmente nos gusta contar con la aprobación del pediatra que atiende a vuestro bebé.

El mejor horario:

Recomendamos que las clases sean en horario de mañana, ya que tanto las mamás como los bebés están menos cansados y más activos.

¡Practica con nosotros el método Pilates Mamá&Bebé y experimentarás un vínculo muy especial con tu pequeño a la vez que te pones en forma!!!

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